Alida y José L. Sosa, M.RScP.
Generalmente la ira es un fuerte disgusto temporal causado por algún estímulo específico, ya sea por alguna palabra o acontecimiento, y varía de la ligera irritación a la furia. En la mayoría de los casos está plenamente identificada como una emoción negativa por el caos que produce, y si no se atiende, posteriormente puede producir mucho daño físico.
La ira a veces se usa como defensa o escudo. Puede enmascarar el miedo o la ansiedad, el dolor, la culpabilidad, o una sensación de estar equivocado; de ser malo o insignificante.
Cuando recurrimos al enojo, nuestra atención se desvía del verdadero problema. La ciencia médica ha descrito en la personalidad del tipo “A”, del cual se dice que una dosis diaria de ira funciona como un veneno lento, que eleva la presión sanguínea, debilita el sistema inmune y aumenta el riesgo de una enfermedad del corazón, o puede producir cáncer y otros problemas en nuestro cuerpo.
La ira reprimida también es un mecanismo para la huída. Puede explotar violentamente después de haber estado contenida o puede permanecer sumergida e ignorada, causando quizá más daño físico/mental con su efecto acumulativo que las erupciones frecuentes. El miedo y la ira reprimidos son contagiosos y con frecuencia percibidos por los demás.
¿Cómo podemos sanar la ira? Esta emoción va unida al sentimiento y para contrarrestarla nosotros debemos de respirar profundamente y afirmar: “La Paz de Dios es mi paz. La Armonía de Dios es mi armonía. Yo estoy en paz conmigo mism@ y con todos los demás porque todos somos hijos de Dios, consecuentemente una unidad indisoluble, asimismo con una paz imperturbable. Yo ahora estoy rodeado de paz, amor y amistad y todo está bien en mi vida y en mi mundo.”
La oración del perdón te ayudará grandemente.
QUERIDOS MAESTROS ALIDA Y JOSE, INFINITAS GRACIAS POR SUS ENSEÑANZAS, GRACIAS A DIOS TENGO EL HONOR Y EL PRIVILEGIO DE TENERLOS COMO MIS MAESTROS, ADEMAS DE QUE SON MIS GUIAS, MIS AMIGOS SON MI MAYOR EJEMPLO DE VIDA, GRACIAS POR COMPARTIRNOS SUS CONOCIMIENTOS.
CON AMOR
MARITZA